Bilgisayar teknolojisi 90’lı yılların sonlarında sahneye çıktığında, çok az on yıl içinde, tüm altyapımızın RAM hızlandırmalı makinelerle omurgalı olacağını bilmiyorduk. Şimdi, her ofis ve ev en son makinelerle dolu ve kaçınılmaz olarak zamanımızın çoğunu ekranlara bakarak geçirmemiz şart. Bu kadar uzun pozlamalarla gözlerimiz gerginlik ve kuruluk yaşayabilir.
Bilgisayarın veya başka herhangi bir dijital cihazın uzun süre kullanımından kaynaklanan göz problemleri (örneğin bir tablet veya bir akıllı telefon) Computer Vision Sendromu (CVS) altındadır. Diğer göz sapmaları gibi, CVS de tam olarak belli bir konu değil, aslında ortak bir sorun olarak ifade ediliyor. CVS, yakın görüşü vurgulayan faaliyetlerle ilgili bir grup göz ve görme problemi olarak da tanımlanabilir. Bilgisayarla görme sendromu hakkında konuşmanın neden önemli olduğunu tartışalım.
Önerilen makale: osse güneş gözlüğü hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Vizyonumuzu Etkiliyor
Gözlerimiz bir akıllı telefon kamerası gibi çalışıyor. Uyandığımız andan itibaren görüş alanımıza giren çeşitli nesnelere odaklanmak. Her gün rastlayacağımız çeşitli görüntüler, görme zorluğumuzun bir sebebi olmak zorunda değildir, ancak uzun süre dijital cihazlarda çalışırken sorun tetiklenir. Gözlerimizin sürekli odaklanma mekanizması, sırayla göz yorgunluğuna neden olabilecek parlak bir bilgisayar ekranının önüne oturduğumuzda fazla mesai yapar. Aşağıdaki semptomların bir kısmını veya tamamını yaşıyorsanız, en kısa zamanda kapsamlı bir göz muayenesi yaptırmalısınız.
CVS Belirtileri
Bulanık görme
Kuru gözler
Kırmızı gözler
Tahriş
Baş ağrısı
Boyun ağrısı
CVS’yi Önlemek İçin İpuçları
Alışkanlıklarımız ve iş yerimizdeki basit tweaks gözlerimizde çok fazla fark yaratabilir. Ve eğer doğru bir şekilde takip edilirse, bu numaralar birçok fayda elde edebilir.
1) Çalışma masanızı düzenleyin: – Masanızı, bilgisayarınızın / dizüstü bilgisayarınızın yüzünüzden en az 40-75 cm uzakta olacak şekilde yerleştirmeyi unutmayın. Çalışırken uygun bir duruş sağlayın ve ekranı göz seviyenizin 15-20 derece altına yerleştirin. Bu gözlerinizi zorlamadığınızdan emin olacaktır.
2) Parlaklık ayarlarınızı değiştirin: – Ekran parlaklığınızı ortamınıza göre ayarlayın. Görevinize takılmadan önce ekranınızın renk doygunluğunu, yazı tipi boyutunu, kontrast ve renk sıcaklığını kontrol etmek her zaman iyi bir alışkanlıktır.
3) 20-20-20 kuralına uyun: – Basit bir kural gözlerinizi 3 basit adımda kontrol etmektir. Her 20 dakikada bir, 20 fit uzaklıkta 20 fit görün. Bu, gözlerinize bir mola verecek ve aynı zamanda odaklanma geliştirmek için yardımcı olacaktır.
4) Mavi kesimi benimseyin: – Aletleri tam olarak kullanamayanlardan birisiyseniz, o zaman size mavi renkli lenslerden bahsetmenin tam zamanı. Dijital cihazlardan yayılan mavi ışığı filtre ettiği bilinen bu ermenegildo zegna güneş gözlüğü modelleri gibi olan lensler, gözlerinizi ekran parlamalarından korur.
Gözlük Hakkında Bilgi 